Ejercicio de flexión – extensión con componente de rotación en flexión
– realizarlo diariamente cuando sentimos dolor lumbar. – tambien se puede realizar para mantener y mejorar la flexibilidad de espalda. – En cada sesión, realizarlo al menos 15 veces a cada lado. – podemos sentir molestias en el giro, pero nunca debemos notar dolor. Si tienes dudas sobre los conceptos o cómo te puedo…
