Ejercicio de flexión – extensión con componente de rotación en extensión
– realizarlo diariamente cuando sentimos dolor lumbar. – tambien se puede realizar para mantener y mejorar la flexibilidad de espalda. – este ejercicio también se puede utilizar para fortalecer y estabilizar la columna lumbosacra. – En cada sesión, realizarlo al menos 15 veces en cada dirección. Si tienes dudas sobre los conceptos o cómo…
