– realizarlo diariamente cuando sentimos dolor lumbar.
– tambien se puede realizar para mantener y mejorar la flexibilidad de espalda.
– En cada sesión, realizarlo al menos 15 veces a cada lado.
– podemos sentir molestias en el giro, pero nunca debemos notar dolor.
Si tienes dudas sobre los conceptos o cómo te puedo ayudar, no dudes en contactar conmigo.
